Stretching

Tijdens de stretch lessen werk je aan het flexibel houden van het lichaam zonder het te overbelasten. Je versterkt de spieren en maakt jezelf soepeler. Deze methode houdt je lijf sterk terwijl je ook leert om de spieren te beheersen. Deze les draagt bij aan gezondheid en vitaliteit. Graag je eigen matje/handdoek meenemen.